牙齿矫正戴牙套保养注意事项

一、戴隐形牙套后，我们可以从以下几个方面做好日常的护理，以帮助牙齿矫正的顺利进行。

二、保持口腔清洁

矫治器上的食物残渣及软垢等不易清洁，特别是托槽边缘、牙齿之间及牙龈边缘的部位，在佩戴的过程中需要注意口腔清洁，减少细菌滋生，避免蛀牙。

刷牙需注意：如果进食后没有条件刷牙也要清水漱口；早晚刷牙时，可采用巴氏刷牙法，力度适中，持续3~5分钟，可配合使用电动牙刷、冲牙器。

三、密切关注牙齿状况

佩戴期间也应注意关注牙齿状况，如果产生了明显不适应的状况，需要及时去医院进行调整。

四、定期去医院复查

可以定期去医院的口腔科复查牙齿的状况，然后根据恢复状况合理的进行调整，能使牙齿矫正的周期缩短。

五、饮食指导

不能吃过硬过黏的食物，如排骨、牛肉干、坚果、黏糕等，苹果、桃子、玉米等不能啃吃，可切成小块后用后牙嚼；使用电动牙刷、筷子、勺子等器具时注意不要碰掉托槽；咖啡、浓茶等容易染色的食物尽量少吃。

六、隐形牙套

戴隐形牙套之后，牙齿会有酸软的感觉，清洁牙齿也不如之前方便，一般会选择较软的食物，甚至会有人刻意减少进食次数和咀嚼次数。这样一来我们咬肌就得不到足够的锻炼，很容易萎缩，导致脸颊两边凹陷，从而形成牙套脸。因此一定要注意要勤咬咬胶，不但可以让牙套更加贴合，还可以防止牙套脸哦。每个牙位咬10~15下，从一侧后牙咬至对侧，每次3~5分钟，咬胶失去弹性后要及时更换。

七、注意：隐形牙套每日佩戴不应小于20小时。